蔡英傑博士文章分享-認識腸癌的危險因子與預防之道

文／蔡英傑（陽明大學生化所教授）

衛福部最新癌症報告顯示，大腸癌發生率持續居冠，50-74歲國人篩檢，每21人就有1人發現病變；大腸癌發生、死亡人數，每年快速增加、年輕化。其實大腸癌是最容易預防的癌症，只是早期沒有症狀，一旦有症狀，大多已是第3或第4期。

以下列舉六個可能引發大腸癌的危險因子，若符合其中一項，就應該有所警覺，養成定期篩檢的習慣。

1.高脂低纖飲食

高脂低纖的西化飲食會引起腸內菌相失衡，好菌減少、壞菌大幅增加。壞菌不但自己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害全身其他細胞。

2.個人病史

患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患罹患腸癌的機率也高出許多。

3.生活因素

經常便秘的人，不常運動的人，肥胖的人，抽煙、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。

4.遺傳因素

大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，「家族性大腸息肉症」，以及『遺傳性非息肉腸癌』(HNPCC)都是危險的遺傳因子。 如果一個未滿50歲的腸癌病人近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是HNPCC患者了。

5.家族病史

除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者。

6.年齡

超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因。

如何對抗安靜的致命殺手

腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，平常多半沒症狀，被發現時已轉移，導致治癒率降到5%以下，因此，定期進行腸癌篩檢不可忽略。另一方面，腸癌是可以積極主動經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取優質益生菌、高纖食品；生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。

※文章出處-大紀元

https://www.epochtimes.com.tw/n180255